Silvana Bach

Dieta Dukan Girl Estos artículos y páginas son el fruto de un trabajo de investigación y de traducción, los cuales comparto con aquellas personas interesadas
en seguir el método Dukan y beneficiarse de sus resultados.

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TORTILLA CON GUARNICION DE PIZZA

Hola amig@s dukanian@s les traigo otra recetita que adapté para la dieta y que me ha soprendido gratamente, espero que les guste ;).


INGREDIENTES

2 huevos

1/3 taza de leche desnatada (líquida)

1 cebolla  pequeña cortada en rodajas

pimiento cortado en tiras (la cantidad que deseen)

Una latita de atún (pueden usar jamón cocido, pechuga de pavo,etc)

Orégano

Queso rallado o en su defecto, queso en lonchas

Sal y pimienta

 

Dorar la cebolla y el pimiento, reservar. Batir los huevos con la leche, sal y pimienta,  preparar la tortilla, cuajar sin dar la vuelta, una vez esté cocida retiramos del fuego, calentamos el grill, la colocamos sobre la bandeja del horno, repartimos encima la cebolla, el pimiento, el atún, el queso y espolvoreamos el orégano. Metemos al horno en función grill hasta que esté doradita.

 

Que la disfrutéis 😉

6 comentarios acerca de TORTILLA CON GUARNICION DE PIZZA

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