Silvana Bach

Dieta Dukan Girl Estos artículos y páginas son el fruto de un trabajo de investigación y de traducción, los cuales comparto con aquellas personas interesadas
en seguir el método Dukan y beneficiarse de sus resultados.

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RIQUISIMO PAN CRUJIENTE (todas las fases)

 

INGREDIENTES

2 cs de salvado de avena

2 cs de salvado de trigo

1 huevo

1 cs de queso batido

10  a 11 cs de leche en polvo (según la consistencia que vean, ver foto más abajo)

1/2 sobre de levadura

Pizca de sal ( si lo queréis . . . → Read More: RIQUISIMO PAN CRUJIENTE (todas las fases)

FLAN DUKAN

¡Hola chic@s!: Hoy comparto con ustedes una receta muy rica, que nació de una adaptación de otra receta light. Nunca había probado hacer flan al baño maría (exceptuando el normal,claro está) pues me dije, vamos a ver que tal sale…et voilá un flan rico y muy consistente.

La receta normal lleva . . . → Read More: FLAN DUKAN

IDEAS MENU PROTEINAS PURAS

Hola amig@s dukanian@s: Como cada jueves les traigo el menú PP de hoy ;).

Este menú consta de:

– Entrante: Huevos rellenos y rollitos de jamón cocido con queso de burgos

– Plato: Pechuga de pollo rellena

– Postre: Flan de café ( no lleva huevos) con agar agar

– Bebida: Agua

Las . . . → Read More: IDEAS MENU PROTEINAS PURAS

MERMELADA DUKAN PARA TODAS LAS ETAPAS

MERMELADA DE FRESA

INGREDIENTES

– 200 ml de agua

– Infusión a los frutos rojos

– Edulcorante

– Aroma  fresa

– 1 cc rasa de agar agar

– Colorante rojo (opcional)

Ponemos al fuego en un cazo el agua, cuando rompa a hervir disponemos la infusión, agregamos el edulcorante, el aroma y el . . . → Read More: MERMELADA DUKAN PARA TODAS LAS ETAPAS

IDEAS MENU PROTEINAS PURAS

 

ESTE MENU CONSTA DE:

ENTRANTE: Huevos rellenos de pechuga de pavo

PLATO: Pollo y salmón con queso de burgos al orégano

POSTRE: Copa queso batido y torta de avena con canela

BEBIDA: Un vaso de agua

. . . → Read More: IDEAS MENU PROTEINAS PURAS