Silvana Bach

Dieta Dukan Girl Estos artículos y páginas son el fruto de un trabajo de investigación y de traducción, los cuales comparto con aquellas personas interesadas
en seguir el método Dukan y beneficiarse de sus resultados.

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TOFFEES RELLENOS DE CHOCOLATE

INGREDIENTES

– Una bolsita de té con caramelo Lipton

– 125 ml de leche

– 1 cc de cacao

– Edulcorante al gusto (apto para cocción)

– 4 gr de agar agar (2 cc)

RELLENO

Nocilla dukan

En media taza de agua recién hervida colocar la bolsita . . . → Read More: TOFFEES RELLENOS DE CHOCOLATE

TIRAMISU DE CHOCOLATE CON BROWNIE

Hola amig@s dukanian@s: Hoy les traigo un postre muy rico y muy fácil de hacer, el brownie se hace en 5 minutos y el tiramisú también es rápido solo hay que esperar hasta que coja un poquito de consistencia y listo, estoy segura que os encantará ;).

INGREDIENTES

. . . → Read More: TIRAMISU DE CHOCOLATE CON BROWNIE

MENU CRUCERO

PIRULETAS DE POLLO

INGREDIENTES

Media pechuga de pollo cocida y deshilachada

2 Cs queso de untar

100 ml leche desnatada (líquida)

Sal, pimienta, perejil picadito

2 Cs de vino blanco

Una Cs . . . → Read More: MENU CRUCERO

BROWNIE CORAZON DE CREMA

INGREDIENTES

2 claras y una yema

2 Cs de salvado de avena

2 Cs de maicena

1/2 sobre de levadura

2 Cs de edulcorante en polvo

1 Cs de cacao

Para el relleno de crema

2 Cs de queso de untar

1 Cs de edulcorante líquido

aroma a elección ( yo . . . → Read More: BROWNIE CORAZON DE CREMA

IDEAS CRUCERO

POLLO AL PIMENTÓN CON YOGURT

Pechuga de pollo  cortada en trozos

Sal y pimienta

½ cebolla picada

1 CS de pimentón

Un pimiento rojo cortado en trocitos

1 taza de caldo de pollo

1 cc . . . → Read More: IDEAS CRUCERO

FLAN DUKAN

¡Hola chic@s!: Hoy comparto con ustedes una receta muy rica, que nació de una adaptación de otra receta light. Nunca había probado hacer flan al baño maría (exceptuando el normal,claro está) pues me dije, vamos a ver que tal sale…et voilá un flan rico y muy consistente.

La receta normal lleva . . . → Read More: FLAN DUKAN

GALLETITAS DE QUESO CREMA

 

Estas galletitas las he adaptado para la dieta, me ha costado porque fueron algunos intentos pero por fin quedaron como quería 😀 , crujientes y con un sabor inmejorable, ahora les digo como se hacen.

 

INGREDIENTES

– 60 gr de queso de untar (vendría a ser un poco más de 1/4 . . . → Read More: GALLETITAS DE QUESO CREMA

TRONCO NAVIDUKAN DOS CHOCOLATES

INGREDIENTES

MASA

3 huevos

2 Cs maicena

3 Cs edulcorante en polvo

2 cc de levadura

RELLENO (CREMA DE CACAO)

150 ml de leche

Una yema

2 Cs cacao

1 Cs de edulcorante líquido

Aroma avellana (opcional)

CHOCOLATE BLANCO (Para cubrir)

¼ de tarrina de queso de untar

2 Cs de . . . → Read More: TRONCO NAVIDUKAN DOS CHOCOLATES

CAÑAS RELLENAS DE CHOCOLATE

Hola amig@s dukanian@s: Hoy les dejo una recetita que me salió muy bien y que además está deliciosa, para merendar por la tarde con un cafecito o simplemente calmar nuestra ansiedad por el dulce, espero que les guste ;).

 

 

INGREDIENTES

4 Cs de maicena (rasas)

6 CS de leche . . . → Read More: CAÑAS RELLENAS DE CHOCOLATE

CHIPS DE SURIMI, ¡SIMPLEMENTE UNA DELICIA!

Navegando por dukanaute, una página que ya much@s deben conocer me topé con esta receta, esta fue la primera página que consulté cuando empecé la dieta y no habia recetas dukan a raudales como ahora, tenia que traducir recetas de mi libro y de esa página para variar pues no me gustaba comer lo mismo . . . → Read More: CHIPS DE SURIMI, ¡SIMPLEMENTE UNA DELICIA!