Silvana Bach

Dieta Dukan Girl Estos artículos y páginas son el fruto de un trabajo de investigación y de traducción, los cuales comparto con aquellas personas interesadas
en seguir el método Dukan y beneficiarse de sus resultados.

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RIQUISIMO PAN CRUJIENTE (todas las fases)

 

INGREDIENTES

2 cs de salvado de avena

2 cs de salvado de trigo

1 huevo

1 cs de queso batido

10  a 11 cs de leche en polvo (según la consistencia que vean, ver foto más abajo)

1/2 sobre de levadura

Pizca de sal ( si lo queréis . . . → Read More: RIQUISIMO PAN CRUJIENTE (todas las fases)

DESAYUNANDO RICO ;)

Hola amig@s dukanian@s: Les he tenido abandonad@s , he tenido casi dos semanas muy ocupadas y no he tenido tiempo para el blog, pero ya mas desocupada vuelvo a poner algunas recetitas ricas y pedirles un poquito de paciencia a las personas que tienen comentarios pendientes de recibir respuesta, ya saben que aunque . . . → Read More: DESAYUNANDO RICO 😉

DESAYUNO FASE CRUCERO (SEGUNDA FASE)

Hola dukanian@s:  Hoy les traigo un desayuno para los días de PV, una alternativa diferente sin tener que recurrir a la torta de avena y variar, lo bueno es que la receta es versátil, ya que puedes hacerlo salado o dulce, según como te guste. El desayuno consta de :

– Un té verde . . . → Read More: DESAYUNO FASE CRUCERO (SEGUNDA FASE)

DESAYUNO IV PROTEINAS PURAS (PRIMERA FASE)

Hola amig@s: En esta ocasión vamos a dejar el salvado de avena para consumirlo más tarde, por ejemplo despues de comer agregándolo al yogurt como postre , o haciendo la  torta de avena.

Este desayuno consta de:

– Un té rojo – Una crepe rellena de pechuga de pavo

La crepe la hice con . . . → Read More: DESAYUNO IV PROTEINAS PURAS (PRIMERA FASE)