Silvana Bach

Dieta Dukan Girl Estos artículos y páginas son el fruto de un trabajo de investigación y de traducción, los cuales comparto con aquellas personas interesadas
en seguir el método Dukan y beneficiarse de sus resultados.

Visitantes

Archivos

  • 2014 (5)
  • 2013 (12)
  • 2012 (46)
  • 2011 (71)
  • 2010 (62)

IRISH COFFEE CAKE

INGREDIENTES

2 huevos

4 cs de salvado de avena

4 cs de leche en polvo

2 cs de maicena

3 cs queso batido

2 cs de queso untar

1 cs de café soluble

1 cs cacao

1 sobre de levadura

2 cs de edulcorante en polvo

SIROPE

1 cc café soluble

. . . → Read More: IRISH COFFEE CAKE

HAMBURGUESA DE ATUN Y VERDURAS

Hola amig@s dukanian@s, hoy les traigo una receta muy rica que he adaptado para la dieta y ¡me ha encantado!, puede servir para ataque si quitáis las verduras y solo usáis el atún y un poquito de cebolla picada.

HAMBURGUESAS DE ATUN Y VERDURAS

INGREDIENTES

1 huevo ó una . . . → Read More: HAMBURGUESA DE ATUN Y VERDURAS

RIQUISIMO PAN CRUJIENTE (todas las fases)

 

INGREDIENTES

2 cs de salvado de avena

2 cs de salvado de trigo

1 huevo

1 cs de queso batido

10  a 11 cs de leche en polvo (según la consistencia que vean, ver foto más abajo)

1/2 sobre de levadura

Pizca de sal ( si lo queréis . . . → Read More: RIQUISIMO PAN CRUJIENTE (todas las fases)

PASTEL DE VERDURAS AL MICROONDAS

Esta receta la adapté para la dieta y ¡salió perfecta!, muy sencilla y rápida de hacer y si queremos prescindir de ensaladas para comer verduras viene genial, con las cantidades que os pongo os puede durar hasta dos días y como acompañamiento está muy bien.

LA RECETA

Ingredientes:

1 huevo

un . . . → Read More: PASTEL DE VERDURAS AL MICROONDAS

Postre bicolor

INGREDIENTES

Para el brioche

2 Cs de leche en polvo desnatada

1 huevo

1Cs de queso batido

1/2 cc de levadura

Edulcorante al gusto (preferentemente en polvo)

Aroma vainilla (opcional)

Para el relleno de chocolate

250 ml de agua

2 Cs de cacao en polvo

1/2 pote de queso batido

2 cc de . . . → Read More: Postre bicolor

ROLLITO DE ESPINACA RELLENO DE SALMON

INGREDIENTES

MASA

3 huevos

2 Cs queso batido

400gr espinacas

1 cc de levadura

pizca de sal

RELLENO

5 lonchas de salmón

3 ó 4 quesitos en porciones o queso de untar

PREPARACION

Cocer 2 minutos las espinacas, escurrir y licuar, reservar. Batir las claras a . . . → Read More: ROLLITO DE ESPINACA RELLENO DE SALMON