Silvana Bach

Dieta Dukan Girl Estos artículos y páginas son el fruto de un trabajo de investigación y de traducción, los cuales comparto con aquellas personas interesadas
en seguir el método Dukan y beneficiarse de sus resultados.

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LAS BEBIDAS AUTORIZADAS DURANTE EL REGIMEN DUKAN

¡ No porque esté a régimen usted tiene derecho sólo a agua natural!
Sin embargo el cuerpo humano está programado para que sólo el agua le sea
Necesario e indispensable.
He aquí más abajo la lista marcas de agua que hay que privilegiar…
Concerniendo al agua, Pierre Dukan recomienda:
– Contrex ®
– Vittel ®
– Evian ®
– Volvic ®
– Y Hépar ® si usted sufre de estreñimiento.
Las aguas con gas aconsejadas son:
– Perrier ®
– Vittelloise ®
– Y Salvétat ®
En cambio, evite las marcas de aguas con gas siguientes:
– Badoit ®
– Vichy ®
– San Pellegrino ®
– Quézac ®
Son demasiado ricas en sales minerales para un régimen tal como el Método Dukan, que debe de ser pobre en sal, y aun más si usted es propenso a la  retención de agua.

Para las gaseoas usted podrá elegir:
– Coca light ® (0,75 Kcal por vaso)
– Coca ZERO ® (0,50  Kcal por vaso)
– Seven Up Light ® (0,50 Kcal por vaso)
( Los 2 existen también en versión ” sin cafeína ” si usted prefiere)
– Taillefine Fizz ® (No todos: aquellos con frutos rojos contiene a 8,3 Kcal por vaso)
¡ De hecho, su elección no se limita a estos 3 !
Todas las gaseosas light son permitidas a excepción de :
Los que sobrepasan 1 caloría (1Kcal) por vaso (25 cl) ,no son autorizados
– Orangina ® light tampoco, a causa de su contenido en pulpa y a causa de sus 12 calorías por vaso.
– La misma mención para Schweppes Light ®
( Cítricos, Melocotón, Limon, Indian Tonic): de 2,5 a 3,75  Kcal/l vaso, es  demasiado.
La Fanta zero® (limón), Sprite zero ®, el Ice Tea light ® tampoco no son autorizados porque contienen respectivamente 4,5, ; 2,8 y 3 Kcal por vaso de 250 ml.
Usted también puede preparar su Ice Tea “Casero”
Basta con preparar Té Verde o Té con limón, Deje enfriar, aumente el aspartamo, Y  ponerlo en una botella, al frigo.
¡ Una delicia! ¡!!
Hydroxydase ®
Es una Agua mineral Natural Específica, Presentada en una caja de 20 frasco-dosis de 20 cl.
El Doctor Dukan preconiza de beber 1 solo frasco, por la mañana en ayunas.
Diciendo que es particularmente útil en los regímenes de desintoxicación,
Y muy particularmente en los casos de exceso de peso  asociado a la celulitis de los miembros inferiores.
Se vende en farmacias y en ciertas tiendas BIO,
Es poco conocida y sin embargo existe desde principios del último siglo.
¡ Algunos dicen que es el secreto de los médicos, después de una comida copiosa !
Numerosas Dukanianas no saben que beber durante el desayuno,
He aquí algunas indicaciones:
       CAFÉ
       TE
       LECHE
       CHOCOLATE CALIENTE
Aparte de lo que usted vaya a comer en el desayuno (salado o azucarado)
Usted puede escoger entre las bebidas siguientes:
– Café (con o sin edulcorante / con o sin leche)
Té, Tisana o Infusión (con o sin edulcorante / con o sin leche)
– Leche desnatada (caliente o fría / con o sin edulcorante o aromas)
– Chocolate caliente: preparado con Cacao desgrasado no azucarado “KAOKA” es el mejor
Atención, en Fase de Ataque usted no puede tomarlo,porque el cacao es un tolerado a partir de la segunda fase,
Desde la Fase de Crucero (fase de las Proteínas Alternativas), El Cacao tendrá que contabilizar en los Alimentos “Tolerados”
¡ Así usted tendrá derecho a su chocolate caliente cada mañana (MMhhh)! ¡!!
Un alternativa natural a las pastillas de sacarina clásicas y al aspartamo en polvo,
Para sus bebidas calientes: Stevia
Dukan ha dicho alto y fuerte que no hay ningún riesgo para la salud al consumir aspartamo.
A pesar de todo, si quiere algo NATURAL
He aquí Stevia:
Un nuevo  sustituto del azúcar extraído de una  planta de América del Sur.
EN CONCLUSION
BEBA Y USTED ADELGAZARÁ.
No beber o beber menos se traducirá en no perder peso.
Dukan lo dice:
“beber mucho es el mejor modo de purificar un organismo que quema sus propias grasas”
Por otra parte da una pequeña recomendación fácil a colocar para no no ” olvidar beber “:
Beber al menos el equivalente a 3 grandes vasos de ” bebidas autorizadas”
(anteriormente citadas) por comida (escogiendo entre las bebidas frescas preferentemente):
– 1 vaso antes de la comida
– 1 otro que hay que consumir  muchas veces a lo largo de la comida
– 1 último antes de levantarse de mesa
Lo que no le prohibe beber también fuera de las comidas, evidentemente.
Beba antes de que la sed se haga sentir.
Beba más abundantemente durante un esfuerzo, una actividad física o si su trabajo es agotador.

27 comentarios acerca de LAS BEBIDAS AUTORIZADAS DURANTE EL REGIMEN DUKAN

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