Silvana Bach

Dieta Dukan Girl Estos artículos y páginas son el fruto de un trabajo de investigación y de traducción, los cuales comparto con aquellas personas interesadas
en seguir el método Dukan y beneficiarse de sus resultados.

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DESAYUNO II (PROTEINAS PURAS)

Hoy les traigo otra opción para desayunar los días de PP. Otra manera de tomar el salvado de avena, sobre todo para las personas que les gusta desayunar algo dulce. Este desayuno consta de: 

– Café con leche desnatada

– Bizcochitos de café (la receta más abajo)

– Un yogurt desnatado

Cálculo aproximado de proteínas: 28 gr.

RECETA BIZCOCHITOS DE CAFE

Ingredientes:

– 2 CS de salvado de avena

– 1CS de salvado de trigo

– 1 huevo

– 5 CS de queso batido 0%

– 1 CC de levadura

– 1 CS de edulcorante ( apto para cocción)

– 1 CC de café soluble

Mezclar el conjunto de ingredientes, al final agregar el café. Colocar en moldes y meter al microondas durante 5 minutos . Bon appetit

21 comentarios acerca de DESAYUNO II (PROTEINAS PURAS)

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