Silvana Bach

Dieta Dukan Girl Estos artículos y páginas son el fruto de un trabajo de investigación y de traducción, los cuales comparto con aquellas personas interesadas
en seguir el método Dukan y beneficiarse de sus resultados.

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DESAYUNO FASE CRUCERO (SEGUNDA FASE)

Hola dukanian@s:  Hoy les traigo un desayuno para los días de PV, una alternativa diferente sin tener que recurrir a la torta de avena y variar, lo bueno es que la receta es versátil, ya que puedes hacerlo salado o dulce, según como te guste. El desayuno consta de :

– Un té verde
– Un pastel
RECETA
– 1 CS maicena
– 2 CS de leche desnatada en polvo
– 2 CS de leche desnatada líquida
– 1 CS de edulcorante líquido (sí lo deseas dulce, sino pizca de sal)
– 1 cc de levadura
– 1 huevo
– Aromas, cacao, o canela (opcional según como lo quieras )

Mezclar todos los ingredientes y verter en un molde de silicona de muffin. Llevar al horno a 200ºC por 15 minutos. Yo lo hice espolvoreando canela. Ustedes pueden agregarle algún , aroma , agregarle cacao , etc. según el gusto que quieran darle.
cc= cucharilla de café
CS = cucharada sopera
La maicena es un tolerado a partir de la segunda fase (30gr/día) , particularmente sólo lo usaba los días que me tocaba PV y los días de PP lo hacia estrictamente sin usar ningún tolerado, pero hay chicas que los usan todos los días y aun asi adelgazan pero cada organismo es diferente, y las elecciones también.

2 comentarios acerca de DESAYUNO FASE CRUCERO (SEGUNDA FASE)

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