Silvana Bach

Dieta Dukan Girl Estos artículos y páginas son el fruto de un trabajo de investigación y de traducción, los cuales comparto con aquellas personas interesadas
en seguir el método Dukan y beneficiarse de sus resultados.

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Alternancia en la Fase de Crucero ¿Cúal Elegir?

– 1 Día PP / 1 Día PV
El más simple porque es más fácil de seguir. Sobre todo para paliar el estreñimiento, tan común en una dieta hiperproteica.
– 5 Días PP, 5 Días PV
 Es un ritmo un poco fuerte que pide mucha motivación.
– 1 Día PP, 5 Días PP + PL
Una alternancia  que en otro tiempo fue la más aconsejada por Dukan. Ahora, el Dr Dukan dice que 1/1 tiene tanto éxito como 5/5 con la ventaja de luchar contra el estreñimiento y de evitar la monotonía.
– 2 Días PP, 5 Días PP + PL
Una alternancia especial que conviene mejor a las personas vulnerables, frágiles o de más de edad.
– 2 Días PP y régimen normal durante 5 Días
Otra variante. Es reservada por ejemplo para las mujeres muy delgadas que tienen celulitis, el que conviene mejor a las que tienen la parte superior del cuerpo:busto,cintura y cara delgados y caderas y muslos anchos.