Silvana Bach

Dieta Dukan Girl Estos artículos y páginas son el fruto de un trabajo de investigación y de traducción, los cuales comparto con aquellas personas interesadas
en seguir el método Dukan y beneficiarse de sus resultados.

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ALIMENTOS QUE AYUDAN A ADELGAZAR

PEPINO: El pepino es una hortaliza que forma parte de la familia de las cucurbitáceas. Es saciante y diurético lo que nos ayuda a mantener la línea. Un 97% del pepino es agua, 100 gr aportan sólo 17 calorías.

Aunque contienen bastantes minerales, lo más destacado del pepino es su aporte en vitamina C, un elemento esencial para el organismo por sus propiedades antioxidantes e inmunoprotectoras, al mismo tiempo ayuda a desintoxicar el organismo, depurando la sangre al eliminar el ácido úrico , expulsando del organismo el exceso de agua,  y por sus propiedades laxantes limpiando el intestino de residuos fecales.

Querid@s amig@s: Sé que algunos tienen problemas para comentar , ahora me pueden encontrar también en facebook, ( el link estás más abajo), tengo dificultades para poder insertarlo a la página porque el facebook está saturado al parecer y no me deja hacerlo, seguiré intentándolo, mientras tanto les copio el enlace:

http://www.facebook.com/?sk=page_gs#!/pages/DietaDukangirlcom/157785177608395

Que tengan un buen fin de semana 😉

10 comentarios acerca de ALIMENTOS QUE AYUDAN A ADELGAZAR

  • marianette70

    hola a todos!!! excelente página!!!, una preguntita…quiero hacer la mousse de cafe con TODO el tarro de queso batido del mercadona, cuántas cucharitas de edulcorante líquido le tengo que poner? y si le pongo el aspartamo en polvo cuántas cucharadas?
    gracias!!!

  • mromero

    Silvana perdona que te bombardee con tantas preguntas pero me gustan tus consejos por coherentes y buenos, pero es que tomo anticonceptivos por problemas hormonales, y me han recomendado el “aceite de onagra´´para ir dejando las pastillas, lo puedo tomar desde fase ataque o no por se aceite?

  • dukangirl2010

    Marianette:La mousse de cafe con todo el tarro es demasiado no??, o hay más gente haciendo la dieta en casa?, para el edulcorante yo siempre le echo al ojo imagino que unas 4 cucharitas pero ve probando asi no te pasa, lo mismo te digo para el aspartamo.

    Mromero:Definitivamente no, no puedes ni en ataque ni en crucero, el aceite de onagra es muy rico en ácidos grasos y lamentablemente en esta dieta solo se permite el aceite de parafina.
    Lo siento

  • mromero

    Buenos días Silviana. Estoy en fase crucero, estoy haciendo 5/5, y en los 3 últimos días de pv cuando hoy me he levantado pesaba 1 kl más, no sé si es porque anoche comí anchoas con tomate y la sal me ha hecho retener liquido, me hice tarta de queso y le eché esencia limón vahiné, o no sé pero me ha bajado el ánimo muchisimo, hasta ganas de llorar.La etapa anterior de verduras no adelgacé pero tampoco engordé, ahora porqué peso más en 3 días. Esto es normal en los días con verduras o es que no lo estoy haciendo bien?

    • dukangirl2010

      mromero: Creo saber lo que pasa, mira cuando estamos en proteínas puras estas ejercen una acción hidrófuga sobre el organismo, en cambio cuando pasamos a PV se añade el agua proveniente de las verduras y si sumado a esto tendemos a retener líquidos pues se refeja en la báscula, lo cual vuelve a a normaidad en PP, y tú estas haciendo 5/5. con lo cual se explica ese kilo demás, pero no te preocupes que cuando vuevas a tu 5 días de PP, esto se normalizará e incuso puede que hayas perdido peso pero esté camuflado. Yo te recomendaría que cambies tu aternancia a 1/1 ofece los mismos resutados que la aternancia que haces.
      Un saudo y no te deseperes , la dieta es asi, pero si sigues las consignas tal como deben ser a la larga lo consigues,ánimo que vas por buen camino 🙂

  • marianval

    Hola yo comienzo hoy la fase de ataque y me gustaria saber si puedo tomar leche de soja ya que no puedo tomar leche,y el salvado de avena ¿tiene que ser molido fino? gracias

  • yolimapu

    necesito el libro de recetas en pdf….muchas gracias

  • moni1982

    Ainssss madreeee..qyo he tomado el salvado de avena en forma de harina….y aun asi he perdido en mi cuarto dia de pp 3.8kg y estoy super contenta,mñn viernes es mi quinto dia y estoy muy animada…
    La maicena y la levadura en fase de pp…se puede tomar???
    Mil gracias por tu blog…ayuda muchisimooooooooooo..me paso el dia leyendo cosas

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