Silvana Bach

Dieta Dukan Girl Estos artículos y páginas son el fruto de un trabajo de investigación y de traducción, los cuales comparto con aquellas personas interesadas
en seguir el método Dukan y beneficiarse de sus resultados.

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MENU CRUCERO

PIRULETAS DE POLLO

INGREDIENTES

Media pechuga de pollo cocida y deshilachada

2 Cs queso de untar

100 ml leche desnatada (líquida)

Sal, pimienta, perejil picadito

2 Cs de vino blanco

Una Cs . . . → Read More: MENU CRUCERO

PIZZA DE CARNE Y JAMON (no lleva base)

Buenos días amig@s dukanianas, esta receta la saqué de un grupo de cocina de facebook al cual estoy apuntada, y se me ocurrió tunearla para la dieta con ingredientes aptos, el resultado no pudo ser mejor, está deliciosa, la hice para toda la familia y a todos les encantó, a ellos con acompañamiento de . . . → Read More: PIZZA DE CARNE Y JAMON (no lleva base)

BROWNIE CORAZON DE CREMA

INGREDIENTES

2 claras y una yema

2 Cs de salvado de avena

2 Cs de maicena

1/2 sobre de levadura

2 Cs de edulcorante en polvo

1 Cs de cacao

Para el relleno de crema

2 Cs de queso de untar

1 Cs de edulcorante líquido

aroma a elección ( yo . . . → Read More: BROWNIE CORAZON DE CREMA

TORTILLA CON GUARNICION DE PIZZA

Hola amig@s dukanian@s les traigo otra recetita que adapté para la dieta y que me ha soprendido gratamente, espero que les guste ;).

INGREDIENTES

2 huevos

1/3 taza de leche desnatada (líquida)

1 cebolla  pequeña cortada en rodajas

pimiento cortado en tiras (la cantidad que deseen)

Una latita de . . . → Read More: TORTILLA CON GUARNICION DE PIZZA

IDEAS CRUCERO

POLLO AL PIMENTÓN CON YOGURT

Pechuga de pollo  cortada en trozos

Sal y pimienta

½ cebolla picada

1 CS de pimentón

Un pimiento rojo cortado en trocitos

1 taza de caldo de pollo

1 cc . . . → Read More: IDEAS CRUCERO

FLAN DUKAN

¡Hola chic@s!: Hoy comparto con ustedes una receta muy rica, que nació de una adaptación de otra receta light. Nunca había probado hacer flan al baño maría (exceptuando el normal,claro está) pues me dije, vamos a ver que tal sale…et voilá un flan rico y muy consistente.

La receta normal lleva . . . → Read More: FLAN DUKAN