Silvana Bach

Dieta Dukan Girl Estos artículos y páginas son el fruto de un trabajo de investigación y de traducción, los cuales comparto con aquellas personas interesadas
en seguir el método Dukan y beneficiarse de sus resultados.

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PAN INTEGRAL (CONSOLIDACION)

INGREDIENTES

200 ml de leche desnatada

250 gr de harina integral

1/2 sobre de levadura química

1 cc de jengibre en polvo

1/2 cc de canela en polvo

Una pizca de nuez moscada

1/2 cc de edulcorante en polvo

1/4 cc  de sal

Semillas de sésamo y lino (opcional)

. . . → Read More: PAN INTEGRAL (CONSOLIDACION)

SURIMI A LA AMERICANA (APTO DESDE ATAQUE)

Hola amig@s:

Ahora que las temperaturas han bajado y nos apetece comer cosas calientitas, esta receta viene de maravilla, además es muy fácil de hacer y está riquísima , es una receta de J.M.Cohen perfectamente apta para la dieta y nos sirve desde ataque . Espero que la disfrutéis, personalmente se ha convertido en . . . → Read More: SURIMI A LA AMERICANA (APTO DESDE ATAQUE)

CUPCAKES PARA HALLOWEEN

Esta tarde me disponía a hacer unos cupcakes para halloween y para ello quise usar una de mis recetas favoritas, las magdalenas de melocotón, pero me dí con la sorpresa que me quedaba ¡poca leche en polvo!, así que dispuesta a experimentar y no desfallecer en el intento, usé lo que me quedaba. ¡El resultado . . . → Read More: CUPCAKES PARA HALLOWEEN

TARTA CREMOSA (Válida desde Ataque)

PARA LA BASE

Receta haciendo clic aquí

PARA LA COBERTURA CREMOSA

300 gr de queso batido

4 Cs queso de untar

4 hojas de gelatina

Aroma de coco (opcional)

Edulcorante al gusto

Primero, preparamos el bizcocho en un molde suficientemente alto porque ahí mismo montaremos la tarta. Antes de colocar . . . → Read More: TARTA CREMOSA (Válida desde Ataque)

TARTA NAPOLITANA FRIA

PARA EL BIZCOCHO DE CACAO

2 claras

1 Cs  y media de maicena

2 Cs de edulcorante en polvo

2 cc de levadura

20 ml de leche líquida

1 Cs de cacao

Montar las claras a punto de nieve firme, mezclar la leche con la maicena, el edulcorante, la levadura, el . . . → Read More: TARTA NAPOLITANA FRIA

MENU SEMANAL (FASE CRUCERO)

Hola amig@s dukanian@s: Ahora que ya ha acabado el verano y que muchas personas han vuelto al régimen , se me ocurrió que podría serles útil este menú para fase crucero,la cual es a modo orientativo, vosotr@s podéis cambiar cualquier plato dependiendo de vuestros gustos. En este menú hemos prescindido de los tolerados, . . . → Read More: MENU SEMANAL (FASE CRUCERO)

MAGDALENAS DE MELOCOTÓN

¡Estas magadalenas salen riquísimas! y lo mejor es que son aptas desde ataque, yo le eché pepitas de chocolate (hechas con nocilla dukan) así, las podéis hacer sin ellas para ataque y podéis añadirlas sin ya estáis en crucero, os las recomiendo. A mi me salieron 15 magdalenas, las que repartirían en 5 para . . . → Read More: MAGDALENAS DE MELOCOTÓN

CUPCAKES DE PAVO AL LIMON

INGREDIENTES

1 huevo

2 cs de maicena

3 cs de leche en polvo

1 cc de levadura

60 gr de pavo en taquitos

1 cs de queso rallado (opcional, si estáis en consolidación)

Sal, pimienta

1 cs de vino blanco

Batimos el huevo, luego agregamos la leche en polvo,seguimos . . . → Read More: CUPCAKES DE PAVO AL LIMON

CAKE DE ATUN Y SURIMI

INGREDIENTES

3 huevos ó 2 claras y una yema

2 Cs maicena

2 Cs leche en polvo

125 ml de leche desnatada

1 latita de atún

8 surimis

1 sobre de levadura

Sal, pimienta, especias al gusto

Batir los huevos, agregar la levadura, la maicena disuelta en la leche, la leche . . . → Read More: CAKE DE ATUN Y SURIMI

PIONONO CON HELADO

PARA EL PIONONO

3 claras

2 yemas

2 Cs de maicena

2 Cs de leche desnatada (líquida)

1 Cs de cacao

2 Cs edulcorante en polvo (apto para cocción)

1 cc de levadura

HELADO

500 gr queso batido

4 Cs queso de untar

Edulcorante líquido al gusto

Aroma de coco ( . . . → Read More: PIONONO CON HELADO