Silvana Bach

Dieta Dukan Girl Estos artículos y páginas son el fruto de un trabajo de investigación y de traducción, los cuales comparto con aquellas personas interesadas
en seguir el método Dukan y beneficiarse de sus resultados.

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IDEAS MENU PROTEINAS PURAS

Este menú consta de:

Entrante: Rilettes de atún y palitos de surimi

Plato: Centros de pavo

Postre: Flan con agar agar ( sin huevos)

Bebida: 1 vaso de coca cola light

Para los que no conocen la receta de las rilettes , está en el libro de las 350 recetas , aquí les . . . → Read More: IDEAS MENU PROTEINAS PURAS

COMER SUS EMOCIONES

Componentes emotivos y sociales de la pérdida de peso. El alimento no sólo sirve  para aplacar nuestra hambre, también posee un componente social y puede, en ciertos casos, ser una fuente de consuelo. Nuestra relación con el alimento está  influida, en parte por nuestra educación, el famoso ” acaba tu plato ” está . . . → Read More: COMER SUS EMOCIONES

DOS RECETAS SENCILLAS Y RAPIDAS DE HACER

Hola amig@s en esta ocasión les traigo dos recetas , la primera es sin huevos y super sencila, además de deliciosa y rápida de hacer, la segunda también requiere poco tiempo y cuando nos apetece algo dulce y no queremos tomarnos mucho tiempo de hacer algo muy elaborado viene muy bien ;). Que las . . . → Read More: DOS RECETAS SENCILLAS Y RAPIDAS DE HACER

MUFFINS RIQUÍSIMOS

Hola amig@s, estos muffins no pueden dejar de hacerlos desde luego son las mejores en consistencia y en textura. Se hacen para dos días , yo las hago por la noche y cuando ya han enfriado las meto en una bolsa con zip y se conservan bien , para el desayuno va muy bien . . . → Read More: MUFFINS RIQUÍSIMOS

Y SE HIZO EL HELADO ……DUKAN!

Hola amig@s: Hoy les traigo  una deliciosa receta de helado apta para todas las fases de la dieta , y ahora que ya entra el calorcito apetece mucho un postre fresquito y 100% apto , ya no hay excusas para pecar este verano ;).

HELADO DE FRESA (RECETA)

Ingredientes:

3 yogures edulcorados sabor . . . → Read More: Y SE HIZO EL HELADO ……DUKAN!

TESTIMONIO DUKAN

Empezamos el mes con un nuevo testimonio dukan , en este caso se trata de otra de mis compañeras de dieta , que tuvo la gentileza de permitirme publicar su testimonio. 

ANTES

89 kilos

DESPUES

57 kilos

INICIO DE LA DIETA:  11-9-2010 con 88,900kg 4 días de . . . → Read More: TESTIMONIO DUKAN