Silvana Bach

Dieta Dukan Girl Estos artículos y páginas son el fruto de un trabajo de investigación y de traducción, los cuales comparto con aquellas personas interesadas
en seguir el método Dukan y beneficiarse de sus resultados.

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¿Cómo adelgazar gracias al agar-agar?

¿ Cómo adelgazar gracias al agar-agar ?

 Agar-agar (Shiro kanten): Adelgazante natural muy apreciado de japoneses , el agar-agar es todavía poco difundido, rica en fibra soluble, es una gelatina suave y nutritiva. Contiene Sodio, Calcio y en menor proporción Fósforo, Hierro y Yodo.Sus grandes propiedades digestivas, ayudan a eliminar residuos del estómago . . . → Read More: ¿Cómo adelgazar gracias al agar-agar?

RECETAS DE MAYONESAS Y SALSAS DUKAN

MAYONESA DUKAN

 

 

INGREDIENTES

– Una yema de hueco cocida

– queso batido

– sal

– 1 cc de mostaza de dijón

– un poquito de zumo de limón

Aplastar con un tenedor la yema hasta que se haga puré, una vez hecho esto agregar el queso batido poco a poco e . . . → Read More: RECETAS DE MAYONESAS Y SALSAS DUKAN

¿ POR QUE NO ADELGAZO ?

Usted comenzó un régimen o usted hace esfuerzos por adelgazar. Tiene voluntad pero su peso se estanca y usted no pierde peso. He aquí 8 razones que se explican por qué usted no consigue adelgazar. ·           Usted no hace suficiente ejercicio. Hay que trabajar duramente si usted quiere cambiar la forma de su . . . → Read More: ¿ POR QUE NO ADELGAZO ?

CONSOLIDACION:DESPEJANDO DUDAS – PARTE I

Y a hemos llegado a nuestro peso ideal, es una semi-victoria, hay que perseverar porque es muy alto el riesgo de perder todo lo que hemos logrado. Su organismo ha sufrido un esfuerzo prolongado y será recompensado, pero un enemigo peligroso lo amenaza: el triunfalismo. Tiene que hacer un esfuerzo mínimo necesario para . . . → Read More: CONSOLIDACION:DESPEJANDO DUDAS – PARTE I

LO QUE NECESITA SABER SOBRE LAS PROTEINAS

¿Se adelgaza rápido comiendo proteínas? Lee mas sobre estos importantes nutrientes y su relación con la salud y belleza.     ¿Porque necesito comer proteínas?Las proteínas son fundamentales para la salud. Los músculos y todos los tejidos del cuerpo están formados con proteínas. Las proteínas te darán un cabello y uñas más fuertes y . . . → Read More: LO QUE NECESITA SABER SOBRE LAS PROTEINAS

SEGUNDA FASE DEL REGIMEN DUKAN (FASE CRUCERO O PV (Proteinas+verduras) EXPLICADO

Proteínas puras + verduras : PV) El régimen Dukan en su segunda fase es una alternancia de un período PP y PV, hasta la obtención del peso deseado. El modelo más frecuente y más eficaz es el ritmo de 5 días PP ordenado de 5 días PV. Hoy en día gracias al seguimiento . . . → Read More: SEGUNDA FASE DEL REGIMEN DUKAN (FASE CRUCERO O PV (Proteinas+verduras) EXPLICADO

SOBRE LOS EDULCORANTES

Existen 2 familias de ” azúcares falsos ” 1) Los polioles 2) Los edulcorantes

1) Los Polioles o los sucedáneos del azúcar son a menudo asociados con los edulcorantes. Principalmente conocemos los sucedáneos siguientes del azúcar:

– Sorbitol – Mannitol – Xylitol – Maltitol – Lsomalt – LactitolLos sucedáneos del azúcar son lo . . . → Read More: SOBRE LOS EDULCORANTES

LISTA DE LA COMPRA (ANTES DE EMPEZAR LA DIETA Y DURANTE )

En la carnicería 500 g de carne de res picada de 5 % a 10 % de MG 1 kg de asado de ternera 1 kg de asado de carne de vaca 1 pollo grande  6 pechugas 4 escalopes de pavo 10 lonchas de jamón de pavo 10 lonchas de jamón de pollo . . . → Read More: LISTA DE LA COMPRA (ANTES DE EMPEZAR LA DIETA Y DURANTE )

EL KONJAC

¿ QUE ES EL KONJAC ? El konjac (también llamado Amorphophallus konjac) es una planta de origen asiático (Japón, India, de Tailandia y Vietnam) de la que un componente activo extraído de la raíz actúa como “quita hambre” natural. El konjac puede absorber hasta 100 veces su volumen de agua en el estómago . . . → Read More: EL KONJAC

RECETAS DUKAN BY DAHIANA

BIZCOCHITOS DE ALMENDRAS VALIDOS EN PP BATIMOS 2 HUEVOS CON EDULCORANTE Y ESCENCIA DE ALMENDRAS UNA VEZ QUE ESTE ESPUMOSO LE AGREGAMOS 3 CS DE LECHE EN POLVO DESNATADA Y 1 CC DE ROYAL PONEMOS EN MOLDE Y AL HORNO 180º 15 min . ·         COCA DE ATUN BERENJENAS Y PIMIENTOS ASADOS      . . . → Read More: RECETAS DUKAN BY DAHIANA